Каждый десятый тамбовчанин придерживается здорового образа жизни

Аналитическая служба аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza посчитала, сколько россиян строго придерживаются принципов здорового образа жизни. Оказалось, что за 2023 год количество «зожников» выросло на 27,6% и составило 11 млн человек. В свою очередь, число «антизожников» сократилось на 5,9%.

При этом в Тамбовской области следят за своим здоровьем 8,9% населения. Это составляет 75 тысяч жителей региона.

За основу составители рейтинга взяли пять факторов:

• употреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 граммов;
• быть физически активным - не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• употреблять не более 5 граммов соли в сутки;
• соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 граммов чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра водки или другого алкоголя крепостью 40 градусов, двум бутылкам вина крепостью 12 градусов либо 3,5 литрам пива крепостью 4,7 градуса) и не более 84 граммов для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, либо одна бутылка вина, или 1,8 литра пива);
• не курить.

Исходя из этих критериев, серьёзнее следить за своим здоровьем стали жители 57 регионов. Больше всего «зожников» стало в Ханты-Мансийском автономном округе, Ивановской области, Тыве, Ненецком автономном округе, Чувашии, Оренбургской области, Новгородской области, Астраханской области, Дагестане и Краснодарском крае.

При этом жители каждого третьего региона стали позволять себе больше вредных привычек. В частности, число «антизожников» выросло в Еврейской автономной области, Белгородской области, Адыгее, Приморском крае, Самарской области, Кировской области, Курской области, Башкортостане, Мордовии и Новосибирской области.

Среди регионов Черноземья самая высокая доля здорового населения оказалась в Липецкой области – 17,7%. На втором месте находится Воронежская область, где число «зожников» составляет 10,9%. На третьем месте Тамбовская область, на четвёртом – Белгородская, на пятом – Орловская и на шестом – Курская.

Фото: finexpertiza.ru